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Plan de entrenamiento para la 5KAquí os dejamos un sencillo plan de entrenamiento para poder completar el reto 5K. La idea es ponerse en forma y ser capaz de correr esa distancia dándonos igual el tiempo realizado. El plan está diseñado para trabajar durante ocho semanas, tres días a la semana sin tener que dedicar un tiempo excesivo.  Aquí están las imágenes que se corresponden con los ejercicios del circuito.  ÁNIMO Y A ENTRENAR plan 5k ocho semanas 1 |
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Post date: 2022-02-01 09:59:01 Post date GMT: 2022-02-01 08:59:01 Post modified date: 2022-02-01 11:11:23 Post modified date GMT: 2022-02-01 10:11:23 |
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