Plan de entrenamiento para la 5K
Aquí os dejamos un sencillo plan de entrenamiento para poder completar el reto 5K.
La idea es ponerse en forma y ser capaz de correr esa distancia dándonos igual el tiempo realizado.
El plan está diseñado para trabajar durante ocho semanas, tres días a la semana sin tener que dedicar un tiempo excesivo.
Aquí están las imágenes que se corresponden con los ejercicios del circuito.
ÁNIMO Y A ENTRENAR
